Мои дорогие читатели, всем, всем огромный привет. Тему, сегодняшней статьи, мне подсказала одна из моих прекрасных читательниц, в комментарии. Скажите, пожалуйста, просыпаетесь ли вы утром в плохом настроении? Не каждый конечно день, но наверное , бывает .
Задумывались ли вы , почему это бывает? И главный вопрос - как часто? В течение дня, конечно, ваше настроение улучшается, и вы забываете о плохом настроении в текучке дел.
Тем более, что судя по комментариям на моем блоге , практически все женщины -это самодостаточные, уверенные в себе личности . Мы знаем что такое цели, мы умеем планировать и добиваемся результатов.
Для нас не звучат, как ругательство, слова тайм - менеджмент, конференция, семинар.
Думаю, что ни одну из нас, не отнесешь к категории " женщина- кастрюлька" , как- нибудь, я расскажу вам и о об этом разделении и " классификации" , немного с юмором, но очень точной.
Немного только расскажу о " кастрюльках" - это категория женщин, которые
постарались уложить на дно с кипящим бульоном свой талант, причем , они не
обязательно хорошие хозяйки, скорее наоборот, у них вечно не хватает времени,
чтобы сделать маникюр, привести себя в порядок, отговариваясь занятостью на
домашнем поприще, а бесконечно включенные сериалы занимают все время их жизни,
внимание к мужу и деткам оказывается только в рекламную паузу.
(Женщины, умеющие готовить и любящие это дело, не относятся кстати к этой категории.)
Это я написала, на случай громкого возражения, от категории домохозяек. Поэтому и
оговорилась, что, скорее всего, таких среди нас нет, они не интересуются
интернетом. Им некогда-очередной Луис Альберто оказался внебрачным дядей Хосе
Лючио .
Большое такое вступление получилось, но... Уважаемые читатели моего блога, я о том ,
как мы относимся к себе- любимым и неповторимым.
Скажите, пожалуйста, давно ли вы хвалили себя? Нет, не вас кто-то похвалил за ум, красоту, макияж, правильное планирование и постановку цели. Когда вы последний раз САМИ себя хвалили? Когда вы подходили к зеркалу , и глядя на себя, говорили - я умница - красавица, я сегодня сделала вот это и вот это , и я заслужила награду.
Причем, награда может быть, не обязательно в денежном эквиваленте, это может быть долька шоколада, чашечка вкуснейшего капучино, новая баночка крема, новая
блузка, туфельки , ну и прочее , вплоть до электронных «девайсов» и автомобилей.
Нуконечно, авто мы не можем дарить себе любимым каждый день, но долька шоколада или чашечка ароматного чая и замечательная медитация, вполне подойдут для подарка себе любимой.
На одном из тренингов, известного бизнес - тренера, я сидела, слушала и при этом качала головой не соглашаться с его методами.
«Любите себя,»- говорил он . -« Хвалите себя за каждую мелочь. Не ругайте себя за то, что вы не идеальны и не успели сегодня сделать что то. Что вы не умеете планировать, и не умеете быстро строить структуры, бегом подниматься по карьерной лестнице, ну и много чего не умеете, просто хвалите себя за то, что вы сделали сегодня».
Видимо мои фырканья и хмыканья доставляли соседке по "парте" некоторое
неудобство. . Она задала мне, в перерыве, вопрос:
- Ольга? А вы никогда не хвалите себя?
На что я ответила;
- Да не за что, хвалить то. Слишком я делаю все, не так.
Совет моей соседки меня потряс больше , чем весь тренинг.
- Вы знаете,- сказала она, -а я хвалю себя буквально за все. Я очень закомплексованный человек, и меня с детства все ругали, а как только я начала сама себя хвалить, за каждую сделанную мелочь, то и мнение окружающих изменилос, меня начали хвалить и посторонних люди. Я стала получать признание, жизнь моя стала гораздо лучше, она начала наполняться красками.
-Как вы это делаете? -Спросила я.
Ее ответ меня рассмешил.
- Я,вечером, когда остаюсь одна ,записываю , за что должна себя похвалить, в
книжечку.
Ну дневники успеха для многих из нас не секрет- ведем.
Но тут прозвучала вторая часть совета
- После того, как все записала, я влезаю на стульчик , глажу себя по плечику и произношу- какая же ты, Ниночка, умница. Как ты все сегодня хорошо сделала, ты сделала то, то и то... Перечисляю свои достижения вслух. После этого уже иду спать.
-Это вместо вечерней молитвы?- хмыкнула я.
Придя вечером домой, усталая , я выслушала от родных, что только, «отмороженные» на всю голову, могут сидеть на семинарах по 10 часов, когда дома полно дел и сотки
не окученной картошки, уже замучились меня ждать.
Но, я очень была довольна тренингом и советом Ниночки.
Ушла в комнату , достала красивый блокнотик и написала " Дневник моего
успеха" . Это была первая тетрадь.
Записав все , за что я хотела похвалить себя, предварительно убедилась, что меня
никто не видит, влезла на стульчик- и да, да, правильно, погладила себя по
левому плечику и произнесла:- умница, Олечка, все у тебя получиться.
Потом вечерняя молитва – это святое ,и пошла спать.
С тех пор, это стало почти ритуалом, ну конечно, на стульчик, чтобы быть поближе к Вселенной,
так я понимаю, не каждый раз забиралась , но по плечику гладила себя и хвалила
каждый день.
За особо успешные дни дарила себе подарки, как
уже писала, дольку шоколада, новый диск с записью моей любимой певицы, и
прочее.
Со временем, я стала проводить этот тренинг самомотивации, в структуре – правда,
внеся в него коррективы. Ставила стул посреди комнаты - вызывала любого
из зала и говорила: - Вы должны сейчас похвалить себя, за все, что считаете
нужным. Но это должно быть не менее 10 пунктов.
Дорогие читатели, вы не можете себе представить, как трудно дается человеку это
маленькое задние - хвалить самого себя. Кто краснел, кто бледнел, кто- то
начинал заикаться, кто- то смущенно говорил- да я что? Про меня и сказать
нечего, вот Катя или Света, вот они - ого- го.
У большинства, оказывается, есть вот этот комплекс «нелюбви» и «недохваленности»,
что ли. Мы все боимся хвалить себя.
Всеобщий восторг потом вызывал, в конце тренинга, мой выход, с ВЛЕЗАНИЕМ на этот, как я его называла «Белый Стул Успеха» и я, начинала перечислять:- я, хвалю себя вот за это, и за это, я хвалю себя и перечисляла 10 пунктов.
Заканчивался тренинг всеобщим весельем, тетенька под 100 ( в то время) кг на стульчике....Да еще, как в детском садике хвалит себя.
Но, дорогие мои читатели, через некоторое врем ко мне подходили мои консультанты и произносили:
- Оль, спасибо, ты знаешь, мне стало казаться, что я и правда чего- то
достигну.
Находились и скептики, они крутили пальцем у виска:- Ты, сроду что- нибудь, придумаешь,делать тебе нечего.
Я, рассказала вам, еще одну история из жизни, и немного необычный метод
самомотивации и любви к себе. Применять его или нет - дело ваше.
Возможно, для серьезных и очень серьезных людей, он не подойдет, но в каждом взрослом, еще жив ребенок, с его желанием, чтобы похвалили и погладили по голове. Кстати, не забывайте чаще хвалить своих деток, любого возраста, старайтесь обнять ,
прижать к себе и погладить. Несмотря на возраст, нам всем этого не
хватает.
Поэтому, улыбнитесь, посмотрите в зеркало и скажите себе: ........ А ведь я, такая
умница, я такая красавица, почитала все - таки эту статью до конца , пойду,
возьму себе шоколадку. И скажу вам, по секрету , утром вы проснетесь с отличными
настроением.
А раз ,настроение отличное и день будет успешным, плодотворным, все ваши намеченные планы исполняется, мечты и цели сбудутся и результат будет ошеломляющим.
P.S. Пускай капризен успех, он выбирает из тех, кто может первым посмеяться над собой. ( слова, из одной любимых мной, песен) .
Задумывались ли вы , почему это бывает? И главный вопрос - как часто? В течение дня, конечно, ваше настроение улучшается, и вы забываете о плохом настроении в текучке дел.
Тем более, что судя по комментариям на моем блоге , практически все женщины -это самодостаточные, уверенные в себе личности . Мы знаем что такое цели, мы умеем планировать и добиваемся результатов.
Для нас не звучат, как ругательство, слова тайм - менеджмент, конференция, семинар.
Думаю, что ни одну из нас, не отнесешь к категории " женщина- кастрюлька" , как- нибудь, я расскажу вам и о об этом разделении и " классификации" , немного с юмором, но очень точной.
Немного только расскажу о " кастрюльках" - это категория женщин, которые
постарались уложить на дно с кипящим бульоном свой талант, причем , они не
обязательно хорошие хозяйки, скорее наоборот, у них вечно не хватает времени,
чтобы сделать маникюр, привести себя в порядок, отговариваясь занятостью на
домашнем поприще, а бесконечно включенные сериалы занимают все время их жизни,
внимание к мужу и деткам оказывается только в рекламную паузу.
(Женщины, умеющие готовить и любящие это дело, не относятся кстати к этой категории.)
Это я написала, на случай громкого возражения, от категории домохозяек. Поэтому и
оговорилась, что, скорее всего, таких среди нас нет, они не интересуются
интернетом. Им некогда-очередной Луис Альберто оказался внебрачным дядей Хосе
Лючио .
Большое такое вступление получилось, но... Уважаемые читатели моего блога, я о том ,
как мы относимся к себе- любимым и неповторимым.
Скажите, пожалуйста, давно ли вы хвалили себя? Нет, не вас кто-то похвалил за ум, красоту, макияж, правильное планирование и постановку цели. Когда вы последний раз САМИ себя хвалили? Когда вы подходили к зеркалу , и глядя на себя, говорили - я умница - красавица, я сегодня сделала вот это и вот это , и я заслужила награду.
Причем, награда может быть, не обязательно в денежном эквиваленте, это может быть долька шоколада, чашечка вкуснейшего капучино, новая баночка крема, новая
блузка, туфельки , ну и прочее , вплоть до электронных «девайсов» и автомобилей.
Нуконечно, авто мы не можем дарить себе любимым каждый день, но долька шоколада или чашечка ароматного чая и замечательная медитация, вполне подойдут для подарка себе любимой.
На одном из тренингов, известного бизнес - тренера, я сидела, слушала и при этом качала головой не соглашаться с его методами.
«Любите себя,»- говорил он . -« Хвалите себя за каждую мелочь. Не ругайте себя за то, что вы не идеальны и не успели сегодня сделать что то. Что вы не умеете планировать, и не умеете быстро строить структуры, бегом подниматься по карьерной лестнице, ну и много чего не умеете, просто хвалите себя за то, что вы сделали сегодня».
Видимо мои фырканья и хмыканья доставляли соседке по "парте" некоторое
неудобство. . Она задала мне, в перерыве, вопрос:
- Ольга? А вы никогда не хвалите себя?
На что я ответила;
- Да не за что, хвалить то. Слишком я делаю все, не так.
Совет моей соседки меня потряс больше , чем весь тренинг.
- Вы знаете,- сказала она, -а я хвалю себя буквально за все. Я очень закомплексованный человек, и меня с детства все ругали, а как только я начала сама себя хвалить, за каждую сделанную мелочь, то и мнение окружающих изменилос, меня начали хвалить и посторонних люди. Я стала получать признание, жизнь моя стала гораздо лучше, она начала наполняться красками.
-Как вы это делаете? -Спросила я.
Ее ответ меня рассмешил.
- Я,вечером, когда остаюсь одна ,записываю , за что должна себя похвалить, в
книжечку.
Ну дневники успеха для многих из нас не секрет- ведем.
Но тут прозвучала вторая часть совета
- После того, как все записала, я влезаю на стульчик , глажу себя по плечику и произношу- какая же ты, Ниночка, умница. Как ты все сегодня хорошо сделала, ты сделала то, то и то... Перечисляю свои достижения вслух. После этого уже иду спать.
-Это вместо вечерней молитвы?- хмыкнула я.
Придя вечером домой, усталая , я выслушала от родных, что только, «отмороженные» на всю голову, могут сидеть на семинарах по 10 часов, когда дома полно дел и сотки
не окученной картошки, уже замучились меня ждать.
Но, я очень была довольна тренингом и советом Ниночки.
Ушла в комнату , достала красивый блокнотик и написала " Дневник моего
успеха" . Это была первая тетрадь.
Записав все , за что я хотела похвалить себя, предварительно убедилась, что меня
никто не видит, влезла на стульчик- и да, да, правильно, погладила себя по
левому плечику и произнесла:- умница, Олечка, все у тебя получиться.
Потом вечерняя молитва – это святое ,и пошла спать.
С тех пор, это стало почти ритуалом, ну конечно, на стульчик, чтобы быть поближе к Вселенной,
так я понимаю, не каждый раз забиралась , но по плечику гладила себя и хвалила
каждый день.
За особо успешные дни дарила себе подарки, как
уже писала, дольку шоколада, новый диск с записью моей любимой певицы, и
прочее.
Со временем, я стала проводить этот тренинг самомотивации, в структуре – правда,
внеся в него коррективы. Ставила стул посреди комнаты - вызывала любого
из зала и говорила: - Вы должны сейчас похвалить себя, за все, что считаете
нужным. Но это должно быть не менее 10 пунктов.
Дорогие читатели, вы не можете себе представить, как трудно дается человеку это
маленькое задние - хвалить самого себя. Кто краснел, кто бледнел, кто- то
начинал заикаться, кто- то смущенно говорил- да я что? Про меня и сказать
нечего, вот Катя или Света, вот они - ого- го.
У большинства, оказывается, есть вот этот комплекс «нелюбви» и «недохваленности»,
что ли. Мы все боимся хвалить себя.
Всеобщий восторг потом вызывал, в конце тренинга, мой выход, с ВЛЕЗАНИЕМ на этот, как я его называла «Белый Стул Успеха» и я, начинала перечислять:- я, хвалю себя вот за это, и за это, я хвалю себя и перечисляла 10 пунктов.
Заканчивался тренинг всеобщим весельем, тетенька под 100 ( в то время) кг на стульчике....Да еще, как в детском садике хвалит себя.
Но, дорогие мои читатели, через некоторое врем ко мне подходили мои консультанты и произносили:
- Оль, спасибо, ты знаешь, мне стало казаться, что я и правда чего- то
достигну.
Находились и скептики, они крутили пальцем у виска:- Ты, сроду что- нибудь, придумаешь,делать тебе нечего.
Я, рассказала вам, еще одну история из жизни, и немного необычный метод
самомотивации и любви к себе. Применять его или нет - дело ваше.
Возможно, для серьезных и очень серьезных людей, он не подойдет, но в каждом взрослом, еще жив ребенок, с его желанием, чтобы похвалили и погладили по голове. Кстати, не забывайте чаще хвалить своих деток, любого возраста, старайтесь обнять ,
прижать к себе и погладить. Несмотря на возраст, нам всем этого не
хватает.
Поэтому, улыбнитесь, посмотрите в зеркало и скажите себе: ........ А ведь я, такая
умница, я такая красавица, почитала все - таки эту статью до конца , пойду,
возьму себе шоколадку. И скажу вам, по секрету , утром вы проснетесь с отличными
настроением.
А раз ,настроение отличное и день будет успешным, плодотворным, все ваши намеченные планы исполняется, мечты и цели сбудутся и результат будет ошеломляющим.
P.S. Пускай капризен успех, он выбирает из тех, кто может первым посмеяться над собой. ( слова, из одной любимых мной, песен) .
Да, Оленька, хорошее настроение-залог успеха на целый день!!!
ОтветитьУдалитьсогласна Люба, ведь от нашего настроя часто зависит исход встречи.
УдалитьЗдорово и справедливо по отношению к себе, теперь тоже начну хвалить себя и поощрять. Спасибо Ольга, вы молодец, а как все просто.
ОтветитьУдалитьПравильно Ирина, часто мы забываем об этом.
УдалитьОля попробовала себя хвалить, десяти пунктов не нашлось. Спасибо за совет, воспользуюсь им.
ОтветитьУдалитьГалина, главное ,что нашлось, не важно сколько пунктов, как говорят:главное нАчать.
УдалитьМеня хвалят домашние или друзья, а я сама созерцаю то , что я сотворила и остаюсь довольна тем что я сделала,будь то готовка( очень люблю готовить и готовлю все время - это моя обязанность дома ) или что - то из рукоделия, а вот дед мой не любит мой маникюр, друг подсмеивается как я им клацаю по клаве, а мне очень нравится, особенно если я на них "наNailоArtрю".
ОтветитьУдалитьСпасибо, Оль.
Ольчик, надо еще и самой себя хвалить, окружающие нас хвалят из любви к нам, но нам себя надо любить.
УдалитьСпасибо, Оля! Мне очень понравилась Ваша статья! Знаете, этот метод мне лично помогает ОЧЕНЬ! Хвалить себя НАДО, и другие тоже похвалят - благо есть за что... А вот не замечать хорошее - НЕЛЬЗЯ, это вредно! Помните. ведь даже Золушкина крестная фея говорила:"Очень вредно не ездить на бал, когда ты этого заслуживаешь!" Так что давайте хвалить себя и почаще "ездить на бал"!
ОтветитьУдалитьТомочка, Золушка ты наша! На бал!!! Ты этого заслуживаешь!!!
УдалитьЭТО ПРОСТО НЕОБХОДИМО!!! надо ездить на бал, это и правда ,заслуженная награда.
УдалитьОлечка, это правда...сам себя не похвалишь, никто не похвалит...вот ,казалось бы с улыбкой говорятся эти слова, но какой серьезный смысл в них заложен...
ОтветитьУдалитьВалюш, так и есть, комплексы с детсва,что похвала только от кого-то, а себя хвалить нескромно, поэтому мы и стараемся слыть хорошими, а не быть, а если сама себя, похвалила за шажок вперед- второй шаг уже делаешь гораздо уверенней.
УдалитьОлечка, полностью согласна со всеми комментариями девочек! Себя надо хвалить! Иначе, кто же, если не сам? Шутка) Конечно, приятно, когда тебя похвалят со стороны, но о себе самой тоже забывать не стоит, и нужно по-чаще делать себя счастливой!
ОтветитьУдалитьЛидия, да, надо уметь делать себя счастливой и искать, вот тот лучик солнца, во всем.
УдалитьОчень понравилась статья. Необходимо научиться себя любить и хвалить себя самой себе. Каждый день анализируя все свои достижения.
ОтветитьУдалитьправильно Люба, ведь это и есть анализ и подведение итогов за день, я специально не написала это -анализ действий за пройденный день.вы сделали правильный вывод из моей статьи.
УдалитьОля,с интересом прочитала твою статью.Я как-то никогда не заостряла на таком внимания,ну анализировала что сделала за день,что выполнила из планированного,что нет.Но хвалить никогда.А теперь попробую! Спасибо!
ОтветитьУдалитьНиночка, да, именно подведение итогов и поощрение, за то что получилось, надо себя хвалить- это отличная мотивация.
УдалитьДоброго времени суток, Ольга! К себе вообще нельзя относиться серьезно. Наша жизнь - театр, в котором нужна энергия эмоций наших собственных и тех, которые мы смогли вызвать в других людях. Именно это идет в зачет у Вселенной. Барон Мюнхгаузен сказал: "Все глупости в мире делаются именно с этим (серьезным) выражением лица". Себя хвалить и поощьрять обязательно надо! Сегодня посмотрел кусочек фильма Золушка. Она сформулировала великую мысть: "Очень ВРЕДНО не ездить на бал, когда ты это заслужила!". Ольга, спасибо! Шикарная статья и метод "Белого стула успеха"! Будьте здоровы и благополучны!
ОтветитьУдалитьАлександр, спасибо, мне очень важны ваши комментарии. Согласна, что излишне серьезное к себе отношение вызывает дисбаланс, кстати у меня есть статья с фразой Мюнхгаузена, и наверное,вы заметили, что все мои статьи пишутся с улыбкой. Слишком много серьезного в нашей жизни, а все гораздо проще, чем кажется.
УдалитьОля, с удовольствием читаю твой блог. Ты прямо сказочная фея - все легко.
ОтветитьУдалитьЯ думаю, любой успешный сетевик применял этот метод хваления себя для повышения уверенности...
Иногда проводила Белый стул немного в другой вариации: человек комплексует, не знает что о себе хорошего сказать. Тогда мы говорим ему по фразе, за что он нравится (выделяя его сильные стороны и хорошие качества характера). У человека лицо меняется, сначала он смущается, что столько о нем хорошего сказали, потом и сам начинает верить: а действительно, это же Я!
Наташ, спасибо за фею, ой как приятно,люблю сказки, в них столько мудрости и дельных советов. да, этот метод каждый применяет по своему и очень хорошо, что мы стараемся поднять и самооценку человека и показать ему его лучшие стороны, да и свою самооценку повысить. ведь многие приходят , что скрывать в состоянии , что называется "ниже плинтуса", а мы его на Стул успеха и хвалим.
УдалитьСпасибо, Ольга, за ценный урок. У вас есть чему научиться и я очень рада, что вы делитесь жизненой мудростью. Этот метод мне понравилься, надо применять.
ОтветитьУдалитьРома, Благодарю ,за ваш комментарий, мы все учимся друг у друга, ваши методы я ,кстати тоже использую, мне очень понравилась статья про ци-гун на вашем блоге.
УдалитьОля, спасибо! Замечательная статья, я себя хвалю и детей тоже, всегда ими гордимся. Не все люди, правда, умеют похвалу воспринимать из-за своей низкой самооценки. Похвала самого себя и повысит самооценку и придаст силу, уверенность в себе и своих действиях.
ОтветитьУдалитьМария. спасибо за комментарий. да, похвала повышает самооценку, и это как анализ своих действий-и не только анализ, но и награда.
УдалитьДобрый день, Олечка! А вы меня рассмешили, у меня настроение поднялось, когда я читала вашу статью.
ОтветитьУдалитьКак-то с утра не задался у меня день. "Да что же такое происходит сегодня?" - произнесла я,зайдя на перемене в учительскую. Ко мне подошла обожаемая мною учитель географии, подвела к зеркалу и произнесла:
- В.И., а вы положите вот эти локоны вот так, так романтичнее. И слегка улыбнитесь, у вас такая красивая улыбка. И, вообще, вы молодец!
Я тогда рассмеялась, хотя мне было стыдно за свой выплеск негатива.
Но самое основное было потом, когда она наедине сказала мне:"В,И ., вы публичный человек, помните об этом. Никогда никому не показывайте, что вам плохо. А чтобы вам было легче переносить невзгоды, хвалите себя, даже если не за что.
Олечка, вы не сестра ее?
Валя, возможно, но не по крови, а как частичка вселенной,но ваша коллега права- нельзя показывать свое настроение- мне мама с папой с детства внушали- они были всегда на руководящих постах- доча- вышла из дома. дверь закрыла и никто не должен знать, с каким настроением ты встала утром , пришла домой- все рабочие проблемы оставила там, дома- ты домашний человек. а хвалить себя надо обязательно.
УдалитьОля, спасибо тебе за эту статью. Я и плакала и смеялась , пока её прочитала. Ты про себя рассказала, как буд-то про меня. Но у меня наверное не хватало духу продолжать это делать, в какой то момент оставляла, а потом вообще об этом забывала.Чаще всего ругаю себя за что то, но хвалить даже и не вспомню, что это нужно делать. А вот детей постоянно об этом учу, чтобы они не комплексовали, если что то не получилось с первого раза. Спасибо, Оля. Постараюсь с Божьей помощь сделать это привычкой. И мне смешно становится, когда я им говорю:"Но ты же хороший" и слышу в ответ:"Я знаю"
ОтветитьУдалитьМариночка, обязательно снова начинай хвалить себя- ты увидишь, настолько легче все будет получаться.
УдалитьОля, мы тоже проводили подобный тренинг. Он назывался "Белый стул с крыльями". Люди, сидя на этом стуле, должны были себя хвалить... и, со временем, раскрывались...
ОтветитьУдалитьДа, Елена. я потом много раз встречала этот тренинг, в разных вариациях, видимо и Ниночка его мне рассказала, услышав где -то, названия разные- и белый стул с крыльями и стул признаний.Но, для себя , можно его назвать по любому, и обязательно вечером подвести итог дня и похвалить себя за каждый сделанный шажок, пусть маленький, но шаг вперед.
УдалитьКак всегда на одном дыхании прочла...Спасибо!Я стараюсь хвалить всех и вся и при любом настроении.Особенно если вижу,что у человека грустный вид.Я его хвалю и глазки светлеют,появляется улыбка и румянец...Ну что может быть лучше,чем подарить близкому хорошее настроение? Конечно же подарить его себе!Я дарю его себе вот таким способом и еще очень многими...)
ОтветитьУдалить